- 동아리 시간에 학교 체력단련실에서 운동을 한다.

- 올바른 운동 방법을 익히고 신체를 단련한다.

- 근육의 조직 구성과 발단 단계를 학습하고 올바른 운동 방법을 찾아서 운동 계획을 세운다.

- 자신의 신체적 특성에 맞게 운동 계획에 맞춰 실천한다.

- 한 달 단위로 자신의 몸의 변화 과정을 기록하고 개선점을 찾는다.

- 건강한 신체를 바탕으로 강한 정신력을 키울 수 있다.
- 자신의 신체에 맞는 운동 방법을 정하고 지속적인 노력을 통해 건강한 신체를 만든다.